Эффективность медового массажа для лица, тела, спины и живота

Массаж способствует выздоровлению человеческого тела, поддержанию тонуса, укреплению иммунной системы и т.д. с давних пор во время массажных процедур стали применяться различные биологически активные вещества, в списке которых особое место занимал пчелиный мед. Так и появился очень популярный даже в наши дни медовый массаж, способный справляться с такими недугами, которые не сможет победить ни одна таблетка.

Польза медового массажа для организма

Чтобы понять, как работает медовый массаж для похудения или оздоровления, нужно рассмотреть то, какие сферы он затрагивает. Итак, если процедура будет проводиться правильно и регулярно, она сможет справиться с такими задачами:

• Очищение организма от шлаков, токсинов, солей, канцерогенов;
• Улучшение обмена веществ;
• Улучшение кровообращения и лимфотока;
• Борьба с жировой прослойкой на животе, ягодицах, бедрах;
• Устранение целлюлита и разглаживание кожи;
• Снятие отеков;
• Подтягивание обвисших складок;
• Борьба с растяжками на коже.

• Активное очищение кожи благодаря элементу пилинга, заключенному в технике массажных движений;
• Активизация кровотока и насыщение свежим кислородом через кровь и кожу;

Медовый массаж избавляет кожу и подкожную клетчатку от накоплений шлаков, канцерогенов, солей и расщепленного жира на животе, спине, бедрах.

Во время массажной процедуры желтая и прозрачная медовая субстанция частично впитается в кожу и кровь, частично вытащит через поры кожи, потовые и жировые железы лишний балласт, что сделает массу тела меньше.

Во время массажных манипуляций сразу же из желтой и прозрачной субстанции меда будут образовываться хлопья серого или грязно-желтого цвета. Такого очищения на спине, в области бедер, живота нельзя достичь больше никаким другим лечебным или косметическим средством.

Если массаж выполняется правильно, то спустя 3-4 процедуры во рту вы должны ощутить привкус меда. Это означает то, что организм получил его в достаточном количестве.

Эффективность процедуры объясняется богатым составом меда. Он содержит множество активных веществ, витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние кожи и улучшают многие внутренние процессы.

Показания к проведению медового массажа для похудения и оздоровления

Медовый массаж для похудения в домашних условиях нужен не всем. Делать его специалисты рекомендуют в таких случаях:

• Зашлакованный организм;
• Нарушение метаболизма;
• Проблемы в кровообращении и лимфотоке;
• Наличие лишнего веса;
• Расплывшиеся контуры тела;
• Целлюлит;
• Отеки;
• Растяжки.

Если все эти проблемы имеются, то массаж для похудения с использованием меда будет особенно эффективен.

Кроме эффекта в похудении массаж медом в домашних условиях благотворно влияет на состояние суставов, помогает снять физическое и умственное напряжение, борется со стрессами и депрессиями. Также он обеспечивает профилактику психосоматических заболеваний и неврастении.

Маточное молочко с медом является естественным антиоксидантом для повышения защитных сил организма, укрепления иммунной системы, улучшения умственной и физической работоспособности, очищения организма от ядов и токсинов, расщепленных жиров, нормализации обменных процессов.

Прополис с медом повышает защитные силы организма, связывает и выводит холестерин, токсины и радионуклиды.

Маточное молочко, пчелиная обножка и мед активно действуют против радиации, активизируют защитные силы организма, особенно при наличии физического и умственного переутомления, экстремальных условий.

Пчелиная пыльца (обножка) с медом – это сбалансированный комплекс с наличием витаминов, минералов, белков и углеводов, который укрепляет весь организм.

Противопоказания к массажу с медом

Перед тем, как проводить массаж с медом для похудения, стоит удостовериться с том, что делать его вам можно. Хотя процедура достаточно мягкая, все же она оказывает сильное влияние. И при наличии определенных проблем она способна усугубить их, спровоцировать нежелательные явления и осложнения. Противопоказания к медовому массажу следующие:

• Гиперчувствительность кожи;
• Беременность и первые 2-3 месяца после родов;
• Капилляры, находящиеся близко к поверхности кожи;
• Повышенное давление;
• Слабый иммунитет;
• Хронические заболевания в фазе обострения;
• Аллергия на мед и продукты пчеловодства;
• Наличие на коже открытых ранок, царапин и прочих повреждений;
• Заболевания сосудов, их закупорка, варикозное расширение вен, тромбофлебит и так далее.
• Онкологические заболевания;
• Проблемы эндокринной системы;
• Переломы, вывихи, травмы;
• Недостаточность сердца, легких, почек;
• Высокая температура тела;
• Инфекционные болезни кожи;
• Много волос на участках тела, которые планируется обрабатывать.

При наличии таких проблем медовый массаж дома проводить не стоит. В этом случае стоит найти другой способ для похудения либо устранить проблему, которая является противопоказанием. При наличии сомнений лучше проконсультироваться с врачом или косметологом.

Не делайте медовый массаж сразу после пилинга, посещения солярия или естественного загара. Это может стать причиной трещин и микроразрывов на кожном покрове.

Эффект от массажа

Медовый массаж делает кожу эластичной, купирует отеки, снимает застойные жировые отложения, подтягивает обвислые участки тела:

• щеки и внутреннюю сторону рук;
• плечи, бока, бедра и ягодицы;
• мышцы и кожу овала лица.

Этому способствует активизация синтеза эластина и коллагена на фоне быстрого впитывания в кожу меда с его оздоровительными свойствами благодаря массажной технике. При этом кровью разносятся биологически активные компоненты меда в каждую клетку, улучшая обменные процессы.

Организм человека моментально усваивает микроэлементы и витамины, содержащиеся в меде, не затрачивая для этого свою энергию. Об этом уже побеспокоились пчелы, перерабатывая ферменты и подготавливая мед к полному усвоению.

Плазма крови своим составом идентична с составом меда на много процентов, отсюда такая моментальная усвояемость меда.

Делая медовый массаж для похудения, мы позволяем телу и организму распоряжаться энергией солнца и получать натуральные витамины, избавляться от микробов, очищать и заживлять раны и язвы внутри организма, лечить внутренние органы.

Как делать медовый массаж для похудения в домашних условиях

Приобретают натуральный цветочный, липовый или любой другой твердый мед, поскольку он дольше сохраняет свои активные биологические свойства. В жидком меде они могут практически отсутствовать из-за термической обработки, или мед окажется подделкой.

Что касается твердого меда с кристаллами, то от температуры тела он станет мягче и прекрасно распределится по коже. До того, как делать в домашних условиях медовый массаж для похудения, нужно убедиться, что на продукты пчеловодства нет аллергии, а также на эфирные масла, которые можно добавить в композицию, поскольку жировые отложения хорошо расщепляются от воздействия цитрусовых масел.

В баночке можно смешать мед с эфирными маслами: лимонным, апельсиновым, мандариновым, грейпфрутовым, можжевельниковым, эвкалиптовым или лавандовым.

Перед тем, как выполнять от похудения медовый массаж в домашних условиях, нужно разогреть тело с помощью классических массажных движений без масла, поскольку оно будет препятствовать прилипанию меда к коже. Ручные массажеры из натуральных материалов (минералов, дереве, металлов) хорошо разогреют кожу и подкожную клетчатку и активизируют кровообращение и лимфоотток.

В разгоряченное тело втирают мед с помощью массажных пассов. Даже кусочки меда разгладятся и впитаются в тело при «прилипании-отлипании» ладоней от кожи пациента. Эти прилипающие и отлипающие манипуляции ладонями могут быть разными в зависимости от зоны массажа. Кончики пальцев, все пальцы, ребро или всю ладонь отдергивают резко или мягко.

Устраняют целлюлит на бедрах и ягодицах, работая обеими руками сразу или чередуя их и прилепляя-отлепляя всю ладонь до полного загустения меда и появления болевых ощущений. После манипуляции прекращают и переходят на другую область, а остатки серого меда с массируемой зоны стирают горячим влажным полотенцем и прикрывают сухим.

При работе на животе используют для избавления от жира и целлюлита пальцы рук и движения выполняют осторожно, как и на лице, где работают кончиками пальцев.

Самостоятельно выполняя медовый массаж для похудения на спине и при наличии остеохондроза, используют все части кистей с условием отступления от позвоночника 2-2,5 см.

При появлении боли во время отлипания ладоней, терпеть ее не нужно. Поскольку густая серая масса сильнее прилепляет руки к телу пациента, могут появиться синяки, в данной ситуации массаж следует прекратить.

Важно: медовый массаж выполняют с двух сторон тела, поскольку кровь приливает только в те места, где выполняется массаж и отливает от немассируемых зон. Поэтому небезопасно делать медовый массаж только на одной стороне.

В отработанном меде скапливаются шлаки и токсины, поэтому он становится опасным для организма. Недостаточно его просто стереть влажным полотенцем. Требуется постоять под горячим или теплым душем, смывая остатки токсичной массы. После кожу смазывают маслом или кремом, увлажняющим кожу.

Кремы должны содержать продукты пчеловодства. Они быстро восстановят кислотно-щелочной баланс кожи.

Банные процедуры до медового массажа повысят тургор кожи, улучшат ее эластичность, помогут достичь антицеллюлитного и эффекта похудения. Медовый массаж растворит подкожные жировые капсулы и избавит от боли в позвоночнике при остеохондрозе. Глубокое проникновение меда в органы и ткани способствует их регенерации, лечению пневмоний и бронхитов, повышению иммунитета.

Если никакие моменты в физическом состоянии не мешают вам, можете смело прибегать к процедуре, но важно внимательно изучить, как делать медовый массаж. Изначально нужно принять во внимание следующие нюансы:

• Перед тем как начинать процедуру, прогрейте кожу. Можно принять ванну или горячий душ. Также будет очень полезна предварительная сауна либо баня.
• После разотрите кожу махровым полотенцем. Важно, чтобы перед массажем она была сухой и горячей.
• Позаботьтесь о чистоте и сухости рук.
• Перемешайте чайную ложку неочищенного оливкового масла с парой капель эфирного масла цитрусовых или можжевельника. В течение 4-5 минут поделайте легкий массаж данной смесью. Движения должны быть поглаживающими.
• Работая непосредственно с медовым составом, убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Для этого немного смеси нужно нанести на кожу в районе запястья и посмотреть на реакцию. Если зуда и высыпаний не будет, это значит, что кожа реагирует нормально, и проводить процедуру можно.
• Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.
• Сделав массаж, не спешите в душ. Оставьте мед на коже еще на 15-20 минут, чтобы он впитался и подействовал лучше.
• Душ должен быть теплым. Постарайтесь не использовать мыло и прочие очищающие средства. Дело в том, что поры после процедуры максимально открыты, и могут вобрать в себя все химические компоненты из косметических препаратов. Но если на теле остается ощущение липкости, можно прибегнуть к ним.
• Для закрепления результата после душа рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем.
• В вопросе о том, как часто можно делать медовый массаж, особых ограничений нет. Можно проводить процедуру каждый день либо через день. Курс для похудения должен составлять 10-15 процедур. Вы также можете чередовать массаж с помощью меда с другими процедурами для сжигания жира.
• Лучше всего делать массаж вечером, перед сном.
• Учтите, что сам массаж не поможет похудеть. Он может быть лишь дополнением к другим мерам в виде диеты и занятий спортом, поскольку может улучшить их эффективность.
• Если планируется массаж бедер, то обратите внимание, чтобы на них не было слишком много волос. В противном случае болезненность при процедуре может быть очень высокой.

Такие простые хитрости относительно того, как делать массаж медом, помогут повысить эффективность процедуры и сделать ее безопасной.

Когда вместо медовой желтой субстанции вы увидите под руками хлопья грязно-серого цвета, массаж нужно прекращать.

Как выполнять медовый массаж: особенности технологии

Техника медового массажа будет зависеть от того, какую именно зону нужно обрабатывать. Многое зависит от болевого порога. При некоторых методиках все движения будут ограничиваться поглаживаниями, другие же предполагают весьма интенсивное воздействие, которое выдерживают не все.

Наиболее эффективно из приемов медового массажа показали себя следующие:

1. Движение «перекатывание» предполагает поочередное перекатывание рук массажиста по спине. Каждое движение выполняется от основания ладони и плавно переходит к кончикам пальцев.
2. Прием «скручивание» массажист делает только основанием ладони, устанавливая ее на спину пациента и поворачивая ладонь в сторону с небольшим нажимом. Это приводит к растягиванию поверхности и предназначается для того, чтобы мед глубже проник в кожу.
3. Прием «похлопывание» тоже слегка болезненный, так как массажист очень быстро касается кожи и отрывает от нее ладонь.

За небольшое время мед успевает проникнуть в кожу, а потом под воздействием массажных движений он выходит наружу из пор и вместе с собой вытягивает шлаки, забивающие клетки и поры организма. Рекомендуется такой массаж проводить перед сном, чтобы пациент смог после массажа хорошо отдохнуть.

Ниже мы рассмотрим популярные методики.

Самая простая технология

• На ладони нанесите медовую смесь.
• Прижмите ладони к проблемной зоне.
• Подержите, пока не ощутите, что они прилипли.
• Теперь резко оторвите ладошки от кожи.
• Повторяйте это действие, пока мед не станет серым.

Техника с раскатыванием

• Массажная смесь наносится на проблемный участок.
• Раскатывайте состав несильными надавливаниями скалкой из дерева либо стеклянной бутылкой.

Массаж на животе

• Мед наносится на живот.
• Кож нужно поглаживать вокруг пупка по часовой стрелке.
• Совершайте круговые движения по бокам от пупка.
• Вжимания и надавливания в данном случае не нужны.

Массаж ягодиц и бедер

Эти участки тела прорабатываются наиболее интенсивно, так как они чаще всего являются самыми проблемными. Основным приемом являются быстрые похлопывающие движения. Плотно прижимайте ладони к телу и резко отрывайте. Таким образом достигается «разогревающий» эффект – кровь приливает к поверхности кожи. Если она начинает розоветь – это знак, что Вы на верном пути.

Можно комбинировать с интенсивными круговыми движениями. Динамично растирайте спину, ягодицы и верхнюю часть ног – это поможет избавиться от дряблости.

Во время проведения такого массажа на поверхности кожи будет образовываться серая масса – это загрязнения, которые выводятся. Не бойтесь подобного эффекта, он свидетельствует о том, что токсины покидают Ваш организм, а поры кожи освобождаются.

Первый сеанс массажа медом для ягодиц, ног и спины – не более 10 минут. Далее можно постепенно увеличивать длительность данной процедуры – на 5 минут через каждые 1-2 сеанса. Максимально возможная продолжительность – до 1 часа.

В местах, где сосредоточены жировые отложения и целлюлит, выполняйте пощипывающие движения.

Исключите вдавливающие движения на внутренние органы.

Медовый массаж области живота

На животе медовый массаж стоит делать не только для достижения косметического эффекта, но и при различных недугах желудочно-кишечного тракта. Как правило, перед нанесением меда выполняется подготовка классическим массажем.

Затем на живот наносится 1 столовая ложка меда и массажист начинает выполнять прием «перекатывание». Важно отметить, что на животе не делаются резкие отрывы ладоней, так как эта зона весьма деликатная и не каждый человек сможет вытерпеть болевые ощущения. Вокруг пупка рекомендуется выполнять прием «скручивание», так как он эффективно борется с обвисшей кожей.

Массаж живота нужно проводить более деликатно, так как это очень нежный участок тела. Основная зона проработки – ниже пупка, именно там сосредоточено большинство жировых складок.

Используйте вращательные движения – интенсивно по кругу растирайте живот. Действуйте мягко, чтобы не травмировать кожу и не причинить дискомфорт. Если применяете похлопывающие движения, делайте это чуть мягче, чем на спине.

Длительность первого сеанса – 5-10 минут. Впоследствии можно постепенно увеличивать время – не более 5 минут сверху за один раз. Максимально возможное время проведения процедур медового массажа – до 40 минут.

Массаж области лица

Массаж лица – одна из самых деликатных процедур. За основу берем уже привычные нам приемы – похлопывания и растирания. Первые лучше делать кончиками пальцев. Если у Вас сильно дряблая кожа, попробуйте такой прием: приложить липкую ладонь к щеке и резко оторвать. Повторять так без остановки в течение минуты.

Растирания медом на лице нужно проводить более деликатно. Круговыми движениями размазываете массажную смесь по щекам, в области лба и подбородка. Такая процедура должна длиться не более 5 минут.

Перед медовым массажем на лице сначала с помощью тоника кожа очищается от загрязнений и сальных выделений. Затем проводится обыкновенный массаж лица с соблюдением направления движений – от центра лица к краям.

Далее наносится на лицо чайная ложка меда, при этом остается неприкосновенной область под глазами. Мед аккуратно втирается в кожу, благодаря чему усиливается ее кровообращение, очищаются поры и разглаживаются морщинки. Нередко медовый массаж рекомендуется делать возле носовых пазух при простудных заболеваниях, гайморитах и т.д.

Антицеллюлитный медовый массаж

Борьба с целлюлитом посредством медового массажа чаще всего ведется в области ягодиц и бедер. Сначала эти зоны также подготавливаются классическим массажем, а уже потом проводится основная процедура:

На подготовленные участки наносится одна столовая ложка меда, равномерно распределяется и мягкими массажными движениями втирается в проблемные зоны.

Когда мед хорошо проникает в кожу, массажист мягко начинает прием «похлопывание» и постепенно увеличивает силу воздействия. С помощью отрывистых движений на поверхность кожи вместе с медом выводятся вредные шлаки.

При этом кожный покров подтягивается, становится более упругим, а мышцы бедер и ягодиц – более эластичными.

Важно учесть, что антицеллюлитный медовый массаж не сможет полностью решить проблему с «апельсиновой коркой», так как он применяется в комплексном лечении и должен подкрепляться диетой, упражнениями и здоровым образом жизни.

Время проведения каждого из вышеперечисленных сеансов разное, и массажист его обязательно соблюдает. Например:

• массаж области спины ведется не более 10-15 минут;
• в области живота такая процедура длится 15 минут с учетом классического массажа;
• массаж лица по времени не превышает 4-5 минут из-за слишком нежной кожи;
• антицеллюлитный массаж выполняется в течение 5-10 минут.

В вопросе о том, как делать медовый массаж в домашних условиях, важно проводить его с двух сторон, например, и спереди и сзади бедер. В противном случае лимфа и кровь будут отходить от части, где процедура не проводится.

Это может оказать негативное воздействие на здоровье органов, располагающихся там.

Начинать стоит с самых простых и легких методик. Если вы ощутите, что кожа готова к более активным нагрузкам, можно пробовать и другие техники. Также важно помнить о мерах предосторожности. Если вы ощутите сильный дискомфорт и боль, остановите процедуру.

Рецепты массажного состава с медом

Медовый массаж, как правильно делать который рассмотрено выше, может отличаться в зависимости от используемого состава. Может использоваться как чистый мед, так и обогащенный различными добавками, которые помогут усилить эффективность основного компонента. Можно обратить внимание на представленные ниже рецепты.

• Состав с эфирными маслами. В 50 мл меда нужно добавить пять капель эфирного масла, которое тоже способствует похудению. Это может быть любой цитрусовый эфир, масло эвкалипта, можжевельника, лаванды.
• Смесь с растительным либо косметическим маслом. Для этого рецепта нужно смешать 50 мл меда с таким же количеством оливкового или миндального масла. Нагреть на водяной бане.
• Рецепт с молоком. В литре молока необходимо растворить стакан меда.
• Состав с минеральной водой и сливками. Нужно смешать стакан меда и по две столовых ложки минеральной воды и сливок.
• Смесь с витамином Е. Перемешайте по 30 мл меда и миндального масла, 5 капель розового эфирного масла и 5 капель масляного раствора витамина А (токоферола).
• Рецепт с лимоном. Нужно смешать 50 мл меда и 20 мл концентрированного лимонного сока.

Правильное и регулярное проведение процедуры домашнего медового массажа поможет значительно улучшить состояние кожи и тела. В результате вы сможете активизировать процессы жиросжигания, разгладить кожу и вернуть ее в тонус, а в качестве бонуса снять напряжение и просто поднять настроение.

Полезные рекомендации

Убрать живот с помощью массажа можно гораздо быстрее, если сочетать данные процедуры с физическими занятиями и сбалансированным питанием. Если вы будете соблюдать все рекомендации, то в кратчайшие сроки сможете убрать живот с помощью массажа.

Помните, одним только массажем убрать живот практически невозможно. Больше двигайтесь, правильно питайтесь, включите в свой распорядок силовые и кардионагрузки, и тогда вы достаточно быстро сможете получить подтянутое стройное тело и красивый плоский живот.