О медовом массаже сейчас известно уже достаточно широко. В последнее время он приобретает всё большую популярность как мощнейшее общеоздоровительное средство. Считается, что этот метод пришел к нам из древнего Тибета. Хотя он с древности известен и в Индии, и в Юго-Восточной Азии и, конечно же, в Древней Руси.
Польза меда и медового массажа
Оздоровительное воздействие медового массажа чрезвычайно многогранно, ведь за счет специфической массажной техники, мед очень быстро впитывается кожей и все биоактивные компоненты меда быстро попадают в кровь и включаются в обмен веществ.
Мёд, как известно, содержит в себе огромное количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов, причем организму не нужно тратить свою энергию на усвоение всех этих веществ, поскольку они, будучи переработаны ферментами пчел, полностью готовы к усвоению.
Согласно научным данным, мед по своему составу близок к составу плазмы крови человека, то есть он изначально физиологичен, а значит усваивается практически моментально.
Медовый массаж интенсивно очищает кожу, поскольку техника массажного воздействия включает в себя элемент активного пилинга. Массаж увеличивает кровоток и дыхание через кожу. Способность меда абсорбировать токсины поистине уникальна.
Мед, глубоко проникая в поверхностные ткани тела, вбирает в себя все накопившиеся шлаки — такого полного и эффективного очищения покровов тела не может дать ни одно другое лечебное или косметическое средство.
В результате процедуры повышается тургор кожи и её эластичность, растворяются подкожные жировые капсулы.
Поскольку все внутренние органы имеют прямые нервные связи с внешними покровами тела, воздействие на кожу и мышцы с помощью меда, отражается на внутренних органах человека. Происходит их очищение от шлаков, тонизирование и ускорение всех обменных процессов. Биологически активные вещества меда обладают большим проникающим действием и усиливают регенерацию тканей органов.
Медовый массаж представляет собой чрезвычайно эффективный метод лечения и профилактики вегетососудистой дистонии, нарушений работы внутренних органов, при лечении бронхитов, затяжных пневмоний, при пониженном иммунитете.
Медовый массаж хорошо восстанавливает нормальную работу всех суставов.
Благодаря тому, что мед отлично питает все ткани, излечивается остеохондроз, являющийся следствием нарушения именно трофических процессов в позвоночнике.
Влияние медового массажа на нервную систему трудно переоценить, поэтому такой массаж является прекрасной профилактикой умственного и физического утомления, нарушений сна, психосоматических заболеваний, неврастении, эффективно снимает депрессивные и стрессовые состояния.
Медовый массаж способствует улучшению обмена веществ, обладает согревающим действием, сжигает капсулы жировой клетки, а её содержимое смешивается с тканевой жидкостью и выводится из организма.
Это все приводит к восстановлению упругости кожи, предупреждает отложение солей и является хорошим пилингом, раздражает рецептуру кожи и повышает тонус мышц.
Если делать медовый массаж на животе, то улучшается перистальтика (периодические сокращения кишечника).
Медовый массаж также снимает утомление с дыхательной мускулатуры, улучшает бронхолёгочную вентиляцию, крово- и лимфообращение в лёгких, способствует разжижению и отхождению мокроты (при её наличии), при этом нормализуется функция дыхания, уходит гипоксия тканей, кашель, улучшается метаболизм и сон, уходит спазм бронхиальной мускулатуры, отёка слизистой.
Медовый массаж спины применяется для профилактики и лечения заболеваний бронхолегочной системы. В его основе лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов под воздействием определённых движений массажиста.
Результат медового массажа:
- улучшение крово- и лимфообращение;
- повышение иммунитета;
- убирает излишки жира;
- ликвидирует застойные явления;
- пилинг.
Общая техника выполнения процедуры
Сделать массаж с использованием меда легко. Процедуры требует выполнения нескольких простых действий:
Первым сделайте сухой массаж тела, чтобы разогреть его, усилить кровоснабжение, раскрыть поры. Особенно эффективен разогрев кожи в бане после тщательного пропаривания.
Продолжайте растирать кожу, понемногу добавляя мед. К нему разрешается добавить эфирные масла герани, лимона или грейпфрута. Вместо разогревающего этапа подойдет прием теплой ванны, чтобы мышцы расслабились.
После того, как часть меда впиталась, начинайте прикладывать ладони к коже, а затем резко отрывать их снова и снова, чтобы создать эффект баночного массажа и вытянуть шлаки. Читайте подробнее, как делать баночный массаж от целлюлита дома.
Периодически удаляйте с рук токсичный мед, меняя на свежий.
После процедуры примите теплый душ и смойте остатки натурального средства, иначе токсичные вещества попадут внутрь кожи и закупорят ее поры.
Помывшись, выпейте стакан теплой воды, а после небольшого отдыха и зеленого чая.
В процессе похудения к занятиям физкультурой отличным дополнением станет антицеллюлитный массаж в домашних условиях или в салоне. Из-за нехватки времени человек обращает внимание на себя только перед отпуском.
Боязнь показать не самое совершенное тело заставляет искать способы быстрого избавления от «апельсиновой корки». Антицеллюлитные обертывания и массаж для тела могут улучшить состояние кожи, активно воздействуя на проблемные зоны.
Последовательность общего медового массажа
Медовый массаж не рекомендуется проводить сразу после водных процедур, так и после сауны или бани. Выделившийся пот помешает эффективности медового массажа.
Общий медовый массаж не проводится:
- на внутренней стороне бедер;
- на внутренней стороне плеча;
- в зоне паховых лимфоузлов.
Медовый массаж живота проводится мягче и аккуратнее!
Общий медовый массаж:
- делается общий разогрев тела,
- делается массаж спин,
- выполняется массаж бедер (если нужно икр),
- выполняется массаж бедер спереди,
- при необходимости проводится массаж живота,
- при необходимости проводится массаж рук в районе плеч,
- в завершение делается легкий релаксирующий массаж.
Одной особенностей медового массажа является образование после сеанса небольших гематом на массируемых участках тела. Этого не стоит пугаться, потому как они кратковременны.
Показания к применению
Медовый массаж имеет широкое воздействие на организм и его лечебное воздействие не ограничивается лишь лечением заболеваний спины и позвоночника. Среди других показаний:
- умственная и физическая усталость,
- нарушение сна, мигрени,
- избыточный вес,
- целлюлит,
- вегетососудистая дистония,
- нарушение работы внутренних органов,
- артроз больших суставов.
Влияние на организм
Медовый массаж способствует очищению организма от шлаков, солей, токсинов, повышению иммунитета.
Уже после первого сеанса происходит ускорение обмена веществ, разглаживание подкожных уплотнений, улучшение общего состояния кожи.
Особенно эффективен этот вид массажа в борьбе с избыточным весом и целлюлитом (поэтому его часто включают в антицеллюлитную программу), а также как профилактический метод простудных заболеваний.
Рекомендуемый курс медового массажа 10-15 сеансов. Сеансы лучше чередовать через день.
Какой мёд использовать
Подходит только натуральный природный продукт. Никакой синтетический суррогат не содержит те необходимые питательные и витаминные вещества, которые присутствуют в натуральном продукте пчеловодства.
Мед лучше приобретать в проверенных лицензированных магазинах по продаже продуктов пчеловодства. Сертификат вам на него возможно не покажут, но качество гарантировано выданной магазину лицензией.
Часто бывает так, что мед разбавляют растительным маслом или сахарной патокой, поэтому лучше не рисковать ценой собственного здоровья.
При покупке меда не стоит уделять особого внимания названию, а именно: липовый он, цветочный, майский или гречишный — в данном случае для нас это не столь существенно.
Конечно, если у вас аллергия на пыльцу этих цветов или растений, постарайтесь подобрать мед без них, но в целом это не влияет на вывод токсинов из организма. Обратите внимание на консистенцию.
Оптимальная консистенция – пластичный, не текучий, с первыми признаками кристаллизации.
Такой мед идеально подойдет для общих процедур для спины и суставов, он хорошо плавится под теплом тела и не течет (в случае жидкого меда), и не повреждает целостность кожи (в случае густой консистенции с большими кристаллами).
Для проведения антицеллюлитного и подтягивающего массажа, в качестве дополнительной косметической процедуры в виде легкого пилинга, очень хорошо подойдет мед с мелкими кристаллами — он хорошо отполирует кожу и когда вещество прогреется от температуры тела, напитает ее всеми необходимыми веществами.
Однако в этом случае следует иметь в виду, что массаж стоит проводить не чаще 1-3 раз в неделю, чтобы лишний раз не травмировать кожу и не вызвать ее раздражение.
- мед должен быть натуральным
- приобретайте продукцию в проверенных магазинах
- медонос не важен (липовый, кленовый гречишный и т.д.)
- по вязкости выбирайте пластичную консистенцию
Когда с выбором вы определились и готовы приступать к процедуре, следует знать и то, что вещество нельзя разогревать — в случае дискомфорта от работы максимум допустимой тепловой обработки состоит в легком его разогреве на водяной бане или несколько секунд в микроволновой печи. Состав очень быстро становится пластичным от тепла рук и тела массируемого человека.
Виды медового массажа
А теперь давайте перейдем к описанию непосредственно техник и методик. В отличие от всех остальных методик, медовый массаж подразумевает, предварительный разогрев поверхности кожи классическими методиками или специальными приспособлениями (массажерами, аппликаторами).
В случае выполнения без предварительного разминания и разогрева поверхности кожи вы можете получить у человека резкий прилив крови к массируемому участку тела, тем самым вызвав головную боль, перепад давления или сердечный приступ. Из-за активности меда рекомендуем проводить процедуры не чаще 3 процедур в неделю вне зависимости от участка тела, на которое происходит воздействие.
Массаж бедер и ягодиц против целлюлита
В антицеллюлитных программах медовый массаж часто применяется и при проработке области бедер и ягодиц. Следует учесть, что если в случае выполнения массажа живота наличием венозных звездочек можно пренебречь, то от воздействия на область ягодиц и бедер, при их присутствии, стоит отказаться. В дальнейшем это может вызвать увеличение их количества.
Воздействие на область бедер и ягодиц выполняется после проведения лимфодренажного или антицеллюлитного массажа. Природный состав наносится на поверхность кожи и энергичными движениями проводится разминание кожи. Желательно проводить медовый массаж по линиям лимфо- и кровотока (снизу вверх).
Старайтесь аккуратно прорабатывать внутреннюю поверхность бедра, кожа в этой области очень чувствительная и не допускает лишнего растяжения. Массаж проводится до минимального скольжения меда по поверхности, затем начинаем “отлипающие” движения. Выполняем их до появления легких покалываний на поверхности кожи.
Ни в коем случае не выполняйте медовый массаж до появления мелких покраснений на коже. Больше не значит лучше — гематомы не являются в данном случае признаком правильной проработки подкожной жировой клетчатки. Зачастую появление боли формирует у массируемого человека страх перед медовым массажем, вместо удовольствия от процедуры.
Лучше проведите на несколько процедур больше запланированного, чем сведите результат на нет одним сеансом с болью, который надолго запомнится вашему клиенту.
По окончании оберните поверхность кожи пленкой, укутайте человека в плед или одеяло и предложите чашку зеленого чая. Мед смойте водой через 30-60 минут и нанесите подтягивающий крем для тела.
Допустимое количество процедур для бедер и ягодиц составляет 2-3 процедуры в неделю.
Для похудения
Мед — отличный абсорбент, который впитывает токсины из организма и растворяет жировые уплотнения, что способствует общему оздоровительному эффекту и стимулирует процесс похудения. Давайте рассмотрим, какие же способы для похудения известны.
Видео техники проведения
Медовый массаж спины и воротниковой зоны
Проводится после проведения процедуры общего массажа этих участков тела. Медовый массаж спины рекомендуется, как для восстановления подвижности костно-мышечной системы и суставов, так и для оздоравливания после бронхитов или при наличии кашля.
Мед наносится на поверхность кожи легкими движениями. Для выполнения очень хорошо подойдет техника энергичного разминания, как будто вы вымешиваете тесто. Производите аккуратный захват сложно прорабатываемых другими способами массажа мышц, плавно разминайте их, не вызывая болезненных реакций у массируемого человека.
Выполняется до тех пор, пока вы ощущаете скольжение меда по поверхности кожи, при затруднении отрыва рук от кожи перейдите к выполнению движений отлипания рук от массируемого участка.
Движения выполняются всей ладонью, кончиками пальцев, ребром ладони, под углом или параллельно плоскости тела, и до тех пор, пока человек не начинает ощущать неприятные покалывания.
В этом случае массаж на этом участке прекращается.
В процессе выполнения его цвет изменится от белого или прозрачного до серого, в редких случаях к грязно-серому. Это связано с выведением вредных веществ из организма.
Не пугайтесь этому, если это происходит, значит вы на полпути к выздоровлению. Для пролонгирующей работы меда поверхность рекомендуем укутать пленкой на 30-60 минут и затем принять душ.
После процедуры рекомендуется выпить чашку зеленого чая для дополнительной интоксикации организма.
Массаж рук
Выполнение медового массажа для рук может быть затруднено тем, что на этих участках тела кожа достаточно тонкая и волосяной покров густой. Однако позволит вам восстановить подвижность суставов и глубоко промассировать забитые мышцы. При необходимости удалите волосы для проведения процедуры.
Техника проведения аналогична медовому массажу спины: выполняется после проведение процедуры общего массажа верхних конечностей, путем легких разминающих движений мед наносится на поверхность руки и массируется. Сам локтевой сустав не массируется, активно прорабатывается область выше и ниже него.
Проводится до затруднения скольжения по коже, похлопывающие движения выполняются до появления неприятных ощущений. Поверхности рук укутывается под пленку на 30-60 минут, затем мед смывается водой. При необходимости на область суставов нанесите специальный крем.
Частота проведения составляет 2-3 раза в неделю.
Медовый массаж области живота
Медовый массаж области живота производится при наличии у пациента следующих заболеваний: колиты, запоры, заболевания желудочно-кишечного тракта, целлюлит, холицеститы.
Так же, как и при массаже спины, область живота подготавливается к проведению медового массажа при помощи приемов классического массажа.
Сперва следует провести мягкое воздействие на область живота посредством приема вибрации по часовой стрелке, приема надавливания и перекатывания всей поверхности ладони. После этого выполняется приемы поглаживания по часовой стрелке, разминания фалангами пальцев.
Изначально выполняется мягкое воздействие, которое постепенно переходит в более глубокое воздействие. Следующие действия – легкая частая вибрация области живота при помощи кистей рук и легкое разминание области воздействия по часовой стрелке обеими кистями рук.
Обязательными действиями при подготовке области живота к медовому массажу является использование приемов поколачивания, пунктирования, пощипывания. Данные приемы проводятся по часовой стрелке. Данные приемы снимают спазм и улучшают кровообращение брюшной полости, снимают боль и уменьшают отечность, повышают секрецию желез кишечника.
После проведения приемов классического массажа переходят к нанесению натурального меда в объеме 1 столовой ложки на область живота и его равномерному распределению. Медовый массаж области живота должен выполняться особенно деликатно и мягко.
Производятся перекаты от основания ладони – к пальцам, выполняемые по часовой стрелке, поперечно и продольно, круговые движения ладонью. Эти упражнения выполняются попеременно либо одновременным наложением ладоней на поверхность живота.
Воздействия должны быть мягкими, без использования резких отрывов, движения П-образные.
Рекомендуется выполнение приема скручивания в зоне возле пупка пациента. Пунктирование и воздействие подушечками пальцев также не будут лишними, так как эти действия улучшают эластичность кожи, борются с обвисшей кожей. В конце проводится гигиеническая обработка массируемого участка кожи влажным компрессом, после чего тело пациента насухо протирается и накрывается махровым полотенцем.
Медовый массаж лица
Мы с вами поговорили об основных областях применения меда в массаже и не упомянули наше лицо.
Это в первую очередь связано с тем, что массаж лица с использованием меда не проводится — кожа здесь очень тонкая и нежная по сравнению с кожей спины или бедер.
Даже в случае наличия второго подбородка или отечности ни в коем случае не применяйте мед для процедуры самомассажа. В этом случае лучше использовать классический массаж лица в домашних условиях.
Также аккуратно отнеситесь и к применению меда в косметическом уходе за кожей лица (маски, скрабы, пилинги, применение меда в парной).
Активность этого вещества может способствовать развитию сосудистой сетки на области щек и формированию предпосылок для купероза.
В случае наличия сосудистой сетки на лице и купероза рекомендуем исключить из использования вами всех косметических средств, в которых содержится мед.
Противопоказания
Пищевая аллергия на мед сразу же отменяет данный вид массажа.
Так же это касается и тех:
- у кого присутствует обильный волосяной покров на области тела, подвергаемой массажу;
- новообразования различного генеза;
- сердечная недостаточность;
- туберкулез, бронхиальная астма;
- повышенное или пониженное давление и его частые колебания;
- повреждение целостности кожных покровов или наличие гнойничковых образований;
- варикозное расширение вен;
- аллергия на мёд другие продукты пчеловодства;
- нарушения свёртываемости крови;
- тошнота, рвота легочная;
- заболевания кожи (инфекция, грибок);
- заболевания крови;
- высокая температура;
- психические расстройства;
- заболевания в острой их стадии;
- проблемы с сосудами;
- венерологические заболевания;
- дисфункция щитовидной железы;
- наличие критических дней у женщины.
В случае использования меда необходимо внимательно изучить свое тело на наличие венозных звездочек на ногах. Это является предвестником того, что проведение процедуры может увеличить их количество и от нее нужно отказаться.
